5.0 km | 00:38:03 | 07:35/km日期: 2019-10-30 18:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 6572 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 危險(76)
Pace: 07'03" / 07'20" / 07'32" / 07'39" / 07'58" / 73'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 | 173 / 81 |
2 | | 07'25" (+00'19") | 1001 / 2001 | 170 / 79 |
3 | | 07'37" (+00'31") | 1000 / 3001 | 173 / 75 |
4 | | 07'48" (+00'42") | 1000 / 4001 | 172 / 74 |
5 | | 08'00" (+00'54") | 1000 / 5002 | 173 / 71 |
6 | | 15'30" (+08'24") | 4 / 5006 | 150 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.91 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'20" | 00:14'23" |
3 | 07'32" | 00:21'55" |
4 | 07'39" | 00:29'34" |
5 | 07'58" | 00:37'32" |
5.0 | 70'46" | 00:38'03" |