9.0 km | 01:42:36 | 11:22/km日期: 2019-10-30 20:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 10'28" / 10'53" / 10'51" / 11'09" / 11'25" / 11'38" / 11'49" / 11'34" / 11'54" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'49" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'33" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'53" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'04" (+03'14") | 20 / 9020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.03 km adidas boots6 累積 :
2604.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 10'53" | 00:21'21" |
3 | 10'51" | 00:32'12" |
4 | 11'09" | 00:43'21" |
5 | 11'25" | 00:54'46" |
6 | 11'38" | 01:06'24" |
7 | 11'49" | 01:18'13" |
8 | 11'34" | 01:29'47" |
9 | 11'54" | 01:41'41" |
9.0 | 14'02" | 01:41'58" |