6.6 km | 00:40:08 | 06:03/km日期: 2019-10-30 16:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'38" / 06'07" / 06'12" / 06'03" / 05'51" / 05'47" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 607 / 6607 |
8 | | 08'56" (+03'25") | 16 / 6623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.26 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
185.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'07" | 00:12'45" |
3 | 06'12" | 00:18'57" |
4 | 06'03" | 00:25'00" |
5 | 05'51" | 00:30'51" |
6 | 05'47" | 00:36'38" |
6.6 | 05'36" | 00:40'08" |