6.2 km | 00:40:27 | 06:34/km日期: 2019-10-30 05:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 07'13" / 06'40" / 06'35" / 06'20" / 06'24" / 06'17" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'35") | 288 / 288 |
2 | | 07'04" (+00'51") | 305 / 594 |
3 | | 06'57" (+00'44") | 303 / 898 |
4 | | 06'43" (+00'30") | 308 / 1206 |
5 | | 06'49" (+00'36") | 302 / 1508 |
6 | | 06'35" (+00'22") | 308 / 1817 |
7 | | 06'36" (+00'23") | 311 / 2128 |
8 | | 06'35" (+00'22") | 307 / 2436 |
9 | | 06'28" (+00'15") | 308 / 2744 |
10 | | 06'28" (+00'15") | 305 / 3050 |
11 | | 06'27" (+00'14") | 307 / 3358 |
12 | | 06'17" (+00'04") | 307 / 3665 |
13 | | 06'24" (+00'11") | 308 / 3973 |
14 | | 06'27" (+00'14") | 305 / 4278 |
15 | | 06'17" (+00'04") | 311 / 4590 |
16 | | 06'23" (+00'10") | 308 / 4899 |
17 | | 06'13" | 313 / 5213 |
18 | | 06'20" (+00'07") | 311 / 5524 |
19 | | 06'14" (+00'01") | 317 / 5842 |
20 | | 06'12" | 317 / 6159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 263.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'40" | 00:13'53" |
3 | 06'35" | 00:20'28" |
4 | 06'20" | 00:26'48" |
5 | 06'24" | 00:33'12" |
6 | 06'17" | 00:39'29" |
6.2 | 06'02" | 00:40'27" |