6.5 km | 00:50:11 | 07:40/km日期: 2019-10-29 18:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'09" / 05'38" / 05'43" / 05'36" / 05'24" / 06'05" / 28'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'26") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'39" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'30" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'38" (+01'08") | 1609 / 6437 |
5 | | 01:52'38" (+47'08") | 106 / 6543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'38" | 00:11'47" |
3 | 05'43" | 00:17'30" |
4 | 05'36" | 00:23'06" |
5 | 05'24" | 00:28'30" |
6 | 06'05" | 00:34'35" |
6.5 | 28'43" | 00:50'12" |