10.8 km | 00:53:09 | 04:56/km日期: 2019-10-29 16:49 - 平均心率: 111 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 9706 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'35" / 05'06" / 05'07" / 05'03" / 04'58" / 04'49" / 05'02" / 04'41" / 04'38" / 04'32" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'25") | 5002 / 5002 | 180 / 107 |
2 | | 04'44" | 5002 / 10004 | 184 / 114 |
3 | | 04'44" | 753 / 10758 | 186 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 637.31 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'06" | 00:10'41" |
3 | 05'07" | 00:15'48" |
4 | 05'03" | 00:20'51" |
5 | 04'58" | 00:25'49" |
6 | 04'49" | 00:30'38" |
7 | 05'02" | 00:35'40" |
8 | 04'41" | 00:40'21" |
9 | 04'38" | 00:44'59" |
10 | 04'32" | 00:49'31" |
10.8 | 04'49" | 00:53'09" |