Grant Lee 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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14.4 km | 01:19:56 | 05:33/km

日期: 2019-10-29 16:10 - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'50" / 05'40" / 05'31" / 05'22" / 05'15" / 05'29" / 05'15" / 05'21" / 05'06" / 06'48" / 04'47" / 05'59" / 05'40" / 05'32" / 05'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 170.12 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

胡正銘（新竹瘋）, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'40"	00:11'30"
3	05'31"	00:17'01"
4	05'22"	00:22'23"
5	05'15"	00:27'38"
6	05'29"	00:33'07"
7	05'15"	00:38'22"
8	05'21"	00:43'43"
9	05'06"	00:48'49"
10	06'48"	00:55'37"
11	04'47"	01:00'24"
12	05'59"	01:06'23"
13	05'40"	01:12'03"
14	05'32"	01:17'35"
14.4	05'35"	01:19'58"

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