許建德 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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9.2 km | 01:00:16 | 06:34/km

日期: 2019-10-29 05:24 - 地點: 舊鐵道步道 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'47" / 06'31" / 05'44" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 05'47" / 05'49" / 05'47" / 05'11" /

基本訓練

10月累積里程 : 258.88 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張國平, 莊秀菊和其他 23 人說推

·

海神早安練跑愉快

2019-10-29 06:31 ·

1 個人推

周殷鼎建德哥早安，晨運愉快！

2019-10-29 07:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	06'31"	00:19'18"
3	05'44"	00:25'02"
4	05'36"	00:30'38"
5	05'44"	00:36'22"
6	05'40"	00:42'02"
7	05'47"	00:47'49"
8	05'49"	00:53'38"
9	05'47"	00:59'25"
9.2	05'06"	01:00'18"

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朋友動態

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