4.7 km | 00:21:06 | 04:28/km日期: 2019-10-28 19:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 04'26" / 04'25" / 04'34" / 04'36" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'06") | 416 / 416 |
| 2 | | 05'13" (+01'27") | 430 / 847 |
| 3 | | 03'46" | 423 / 1270 |
| 4 | | 05'05" (+01'19") | 427 / 1698 |
| 5 | | 03'49" (+00'03") | 428 / 2127 |
| 6 | | 05'18" (+01'32") | 426 / 2553 |
| 7 | | 03'54" (+00'08") | 424 / 2978 |
| 8 | | 05'07" (+01'21") | 429 / 3407 |
| 9 | | 03'53" (+00'07") | 421 / 3829 |
| 10 | | 05'08" (+01'22") | 427 / 4256 |
| 11 | | 04'00" (+00'14") | 424 / 4681 |
| 12 | | 05'18" (+01'32") | 27 / 4709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'25" | 00:08'51" |
| 3 | 04'34" | 00:13'25" |
| 4 | 04'36" | 00:18'01" |
| 4.7 | 04'20" | 00:21'06" |
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