12.1 km | 01:11:30 | 05:55/km日期: 2019-10-28 19:57 - 平均心率: 162 - 卡路里: 858 Cal - 總步數: 11964 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'09" / 06'00" / 05'57" / 05'53" / 05'48" / 06'08" / 05'48" / 05'47" / 05'41" / 05'48" / 05'54" / 05'58" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'27") | 1007 / 1007 | 166 / 98 |
2 | | 05'59" (+00'19") | 1001 / 2009 | 168 / 98 |
3 | | 05'55" (+00'15") | 1003 / 3012 | 167 / 100 |
4 | | 05'52" (+00'12") | 1002 / 4015 | 167 / 101 |
5 | | 05'49" (+00'09") | 1007 / 5022 | 167 / 102 |
6 | | 06'03" (+00'23") | 1002 / 6025 | 165 / 99 |
7 | | 05'49" (+00'09") | 1006 / 7031 | 166 / 102 |
8 | | 05'43" (+00'03") | 1008 / 8039 | 166 / 104 |
9 | | 05'40" | 1002 / 9041 | 167 / 105 |
10 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 10041 | 168 / 102 |
11 | | 05'53" (+00'13") | 1008 / 11049 | 167 / 101 |
12 | | 05'53" (+00'13") | 1004 / 12054 | 166 / 101 |
13 | | 08'15" (+02'35") | 70 / 12125 | 178 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
365.86 km MIZUNO EMPEROR3 J1GA187601 累積 :
1075.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'00" | 00:12'09" |
3 | 05'57" | 00:18'06" |
4 | 05'53" | 00:23'59" |
5 | 05'48" | 00:29'47" |
6 | 06'08" | 00:35'55" |
7 | 05'48" | 00:41'43" |
8 | 05'47" | 00:47'30" |
9 | 05'41" | 00:53'11" |
10 | 05'48" | 00:58'59" |
11 | 05'54" | 01:04'53" |
12 | 05'58" | 01:10'51" |
12.1 | 09'12" | 01:11'30" |