4.0 km | 00:36:56 | 09:12/km日期: 2019-10-28 20:16 - 平均心率: 185 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 09'14" / 09'02" / 09'12" / 09'22" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'14" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'21" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'32" (+00'30") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 09'02" | 00:18'16" |
| 3 | 09'12" | 00:27'28" |
| 4 | 09'22" | 00:36'50" |
| 4.0 | 09'25" | 00:36'57" |
留言 
