莊自龍 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

莊自龍新北市
ID 158475

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10.2 km | 00:58:30 | 05:45/km

日期: 2014-07-07 21:41 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 04'34" / 06'10" / 05'59" / 05'50" / 06'01" / 06'20" / 06'10" / 06'40" / 05'30" / 32'42" /

7月累積里程 : 190.53 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

謝小哲, Rubato 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	06'10"	00:10'44"
3	05'59"	00:16'43"
4	05'50"	00:22'33"
5	06'01"	00:28'34"
6	06'20"	00:34'54"
7	06'10"	00:41'04"
8	06'40"	00:47'44"
9	05'30"	00:53'14"
9.9	05'46"	00:58'30"

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