5.5 km | 00:44:09 | 08:04/km日期: 2019-10-27 09:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7776 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'53" / 07'33" / 08'03" / 08'16" / 08'04" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+00'17") | 1001 / 1001 | 177 / 70 |
2 | | 07'41" | 1001 / 2003 | 175 / 74 |
3 | | 08'12" (+00'31") | 1001 / 3005 | 176 / 68 |
4 | | 08'20" (+00'39") | 1000 / 4005 | 174 / 68 |
5 | | 08'10" (+00'29") | 1001 / 5006 | 175 / 69 |
6 | | 08'05" (+00'24") | 459 / 5465 | 177 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.91 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'33" | 00:15'26" |
3 | 08'03" | 00:23'29" |
4 | 08'16" | 00:31'45" |
5 | 08'04" | 00:39'49" |
5.5 | 09'18" | 00:44'09" |