8.0 km | 00:52:44 | 06:35/km日期: 2019-10-27 16:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'20" / 06'28" / 06'36" / 06'40" / 06'41" / 06'37" / 06'39" / 06'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.19 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代進階款(粉紫) 累積 :
279.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'28" | 00:12'48" |
3 | 06'36" | 00:19'24" |
4 | 06'40" | 00:26'04" |
5 | 06'41" | 00:32'45" |
6 | 06'37" | 00:39'22" |
7 | 06'39" | 00:46'01" |
8 | 06'40" | 00:52'41" |
8.0 | 06'14" | 00:52'45" |