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張錦州
台中
ID 234341
99 位追隨者
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張錦州
全馬
|
05:49:29
|
08:16/km
|
第46馬
2019西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
官方成績
日期
2019-10-27
成績
05:49:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'49")
00:31'49"
01:05'07"
10 km
(01:05'07")
00:33'18" (+01'29")
15 km
(01:42'41")
00:37'34" (+05'45")
01:17'46" (+12'39")
20 km
(02:22'53")
00:40'12" (+08'23")
25 km
(03:01'11")
00:38'18" (+06'29")
01:23'50" (+18'43")
30 km
(03:46'43")
00:45'32" (+13'43")
35 km
(04:29'46")
00:43'03" (+11'14")
01:30'28" (+25'21")
40 km
(05:17'11")
00:47'25" (+15'36")
Finish
(05:49:29)
日期:
2019-10-27 05:29
-
卡路里:
2310 Cal
-
總步數:
65188
-
平均步頻:
186
-
平均步幅:
65 cm
-
溫度:
19°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'34"
(06'34")
06'31" (+00'25")
1006 / 1006
182 / 84
2
06'08"
(12'42")
06'06"
1004 / 2011
182 / 89
3
06'22"
(19'04")
06'20" (+00'14")
1003 / 3015
182 / 86
4
06'11"
(25'15")
06'09" (+00'03")
1002 / 4018
181 / 89
5
06'35"
(31'50")
06'34" (+00'28")
1001 / 5019
177 / 85
展開計圈分析
6
07'41"
(39'31")
07'37" (+01'31")
1006 / 6026
178 / 73
7
06'07"
(45'38")
06'06"
1001 / 7028
183 / 89
8
06'58"
(52'36")
06'55" (+00'49")
1004 / 8032
175 / 81
9
06'13"
(58'49")
06'12" (+00'06")
1002 / 9035
182 / 88
10
06'23"
(01:05'12")
06'19" (+00'13")
1010 / 10045
181 / 87
11
06'27"
(01:11'39")
06'24" (+00'18")
1007 / 11053
178 / 87
12
06'28"
(01:18'07")
06'25" (+00'19")
1005 / 12058
181 / 85
13
06'25"
(01:24'32")
06'24" (+00'18")
1000 / 13058
180 / 86
14
11'16"
(01:35'48")
11'15" (+05'09")
1001 / 14060
162 / 54
15
07'05"
(01:42'53")
07'02" (+00'56")
1005 / 15065
189 / 74
16
10'56"
(01:53'49")
10'52" (+04'46")
1006 / 16071
177 / 51
17
07'27"
(02:01'16")
07'27" (+01'21")
1000 / 17071
186 / 71
18
06'30"
(02:07'46")
06'28" (+00'22")
1004 / 18076
180 / 85
19
06'54"
(02:14'40")
06'53" (+00'47")
1001 / 19077
182 / 79
20
08'22"
(02:23'02")
08'16" (+02'10")
1010 / 20088
187 / 64
21
06'26"
(02:29'28")
06'24" (+00'18")
1004 / 21093
177 / 87
22
07'15"
(02:36'43")
07'12" (+01'06")
1006 / 22099
190 / 72
23
08'36"
(02:45'19")
08'31" (+02'25")
1009 / 23108
196 / 59
24
06'45"
(02:52'04")
06'43" (+00'37")
1004 / 24113
176 / 84
25
09'20"
(03:01'24")
09'18" (+03'12")
1002 / 25115
201 / 53
26
10'21"
(03:11'45")
10'17" (+04'11")
1006 / 26122
182 / 53
27
10'00"
(03:21'45")
09'55" (+03'49")
1007 / 27129
171 / 58
28
09'29"
(03:31'14")
09'27" (+03'21")
1003 / 28133
176 / 59
29
07'43"
(03:38'57")
07'40" (+01'34")
1006 / 29139
199 / 65
30
08'05"
(03:47'02")
08'01" (+01'55")
1008 / 30147
187 / 66
31
11'03"
(03:58'05")
11'01" (+04'55")
1002 / 31150
193 / 46
32
07'31"
(04:05'36")
07'30" (+01'24")
1000 / 32150
201 / 65
33
06'52"
(04:12'28")
06'50" (+00'44")
1003 / 33154
182 / 80
34
10'26"
(04:22'54")
10'23" (+04'17")
1004 / 34158
190 / 50
35
07'05"
(04:29'59")
07'01" (+00'55")
1007 / 35165
190 / 74
36
08'43"
(04:38'42")
08'39" (+02'33")
1006 / 36172
206 / 56
37
12'34"
(04:51'16")
12'28" (+06'22")
1007 / 37179
191 / 41
38
10'36"
(05:01'52")
10'31" (+04'25")
1007 / 38186
226 / 41
39
08'55"
(05:10'47")
08'51" (+02'45")
1006 / 39193
209 / 53
40
06'44"
(05:17'31")
06'44" (+00'38")
1000 / 40193
196 / 75
41
09'11"
(05:26'42")
09'08" (+03'02")
1004 / 41197
211 / 51
42
07'37"
(05:34'19")
07'35" (+01'29")
1002 / 42199
187 / 70
賽後評分:
OK
給 4 星
10月累積里程 :
200.96 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
于仟
,
林貞治
和其他
12
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·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'33"
00:06'33"
2
06'08"
00:12'41"
3
06'22"
00:19'03"
4
06'11"
00:25'14"
5
06'35"
00:31'49"
6
07'38"
00:39'27"
7
06'10"
00:45'37"
8
06'54"
00:52'31"
9
06'13"
00:58'44"
10
06'23"
01:05'07"
11
06'27"
01:11'34"
12
06'28"
01:18'02"
13
06'25"
01:24'27"
14
11'13"
01:35'40"
15
07'01"
01:42'41"
16
11'01"
01:53'42"
17
07'27"
02:01'09"
18
06'28"
02:07'37"
19
06'58"
02:14'35"
20
08'18"
02:22'53"
21
06'26"
02:29'19"
22
07'05"
02:36'24"
23
08'43"
02:45'07"
24
06'49"
02:51'56"
25
09'15"
03:01'11"
26
10'17"
03:11'28"
27
10'06"
03:21'34"
28
09'23"
03:30'57"
29
07'35"
03:38'32"
30
08'11"
03:46'43"
31
11'11"
03:57'54"
32
07'33"
04:05'27"
33
06'48"
04:12'15"
34
10'18"
04:22'33"
35
07'13"
04:29'46"
36
08'31"
04:38'17"
37
12'35"
04:50'52"
38
10'38"
05:01'30"
39
08'56"
05:10'26"
40
06'45"
05:17'11"
41
09'18"
05:26'29"
42
07'36"
05:34'05"
42.8
19'38"
05:49'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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全馬 | 05:49:29 | 08:16/km | 第46馬
展開計圈分析
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