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    陳奕仲 Andy Chen 基隆
    ID 420405
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳奕仲 Andy Chen 
    43.9 km | 02:51:14 | 15.4 km/h
    日期: 2019-10-27 07:52 - 總爬升: 1110 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'09"  (02'09")
    		28.12 (-8.99)1005 / 1005
    2
    02'12"  (04'21")
    		27.69 (-9.42)1010 / 2015
    3
    03'20"  (07'41")
    		18.09 (-19.02)1000 / 3015
    4
    04'21"  (12'02")
    		13.85 (-23.27)1003 / 4018
    5
    05'52"  (17'54")
    		10.23 (-26.89)1000 / 5018
    展開計圈分析
    6
    03'47"  (21'41")
    		16.00 (-21.11)1004 / 6023
    7
    02'42"  (24'23")
    		22.36 (-14.75)1001 / 7024
    8
    02'22"  (26'45")
    		25.53 (-11.58)1002 / 8027
    9
    04'59"  (31'44")
    		12.08 (-25.03)1000 / 9027
    10
    05'20"  (37'04")
    		11.29 (-25.83)1001 / 10028
    11
    05'23"  (42'27")
    		11.18 (-25.93)1001 / 11030
    12
    05'46"  (48'13")
    		10.43 (-26.68)1001 / 12032
    13
    04'06"  (52'19")
    		14.75 (-22.36)1005 / 13037
    14
    01'41"  (54'00")
    		36.00 (-1.11)1007 / 14044
    15
    01'38"  (55'38")
    		37.111008 / 15053
    16
    01'50"  (57'28")
    		33.03 (-4.09)1003 / 16056
    17
    03'54"  (01:01'22")
    		15.45 (-21.66)1001 / 17058
    18
    05'08"  (01:06'30")
    		11.76 (-25.35)1004 / 18063
    19
    04'28"  (01:10'58")
    		13.53 (-23.58)1003 / 19067
    20
    05'59"  (01:16'57")
    		10.06 (-27.06)1000 / 20067
    21
    03'44"  (01:20'41")
    		16.14 (-20.97)1002 / 21069
    22
    05'32"  (01:26'13")
    		10.88 (-26.24)1000 / 22070
    23
    08'37"  (01:34'50")
    		6.99 (-30.12)1003 / 23073
    24
    07'42"  (01:42'32")
    		7.81 (-29.30)1000 / 24074
    25
    08'27"  (01:50'59")
    		7.11 (-30.00)1001 / 25075
    26
    09'09"  (02:00'08")
    		6.57 (-30.54)1000 / 26076
    27
    06'41"  (02:06'49")
    		9.00 (-28.11)1000 / 27077
    28
    04'21"  (02:11'10")
    		13.90 (-23.21)1005 / 28083
    29
    01'56"  (02:13'06")
    		31.30 (-5.81)1004 / 29087
    30
    01'56"  (02:15'02")
    		31.30 (-5.81)1004 / 30092
    31
    02'21"  (02:17'23")
    		25.71 (-11.40)1002 / 31095
    32
    02'10"  (02:19'33")
    		27.91 (-9.21)1007 / 32102
    33
    02'04"  (02:21'37")
    		29.27 (-7.85)1002 / 33105
    34
    02'00"  (02:23'37")
    		30.25 (-6.86)1000 / 34106
    35
    02'06"  (02:25'43")
    		28.80 (-8.31)1001 / 35107
    36
    01'55"  (02:27'38")
    		31.58 (-5.53)1000 / 36107
    37
    02'08"  (02:29'46")
    		28.35 (-8.77)1001 / 37108
    38
    04'34"  (02:34'20")
    		13.14 (-23.97)1000 / 38108
    39
    02'24"  (02:36'44")
    		25.17 (-11.94)1002 / 39111
    40
    02'37"  (02:39'21")
    		23.08 (-14.04)1004 / 40115
    41
    02'43"  (02:42'04")
    		22.36 (-14.75)1010 / 41125
    42
    03'37"  (02:45'41")
    		16.67 (-20.45)1000 / 42125
    43
    02'34"  (02:48'15")
    		23.53 (-13.58)1002 / 43128
    44
    02'59"  (02:51'14")
    		15.58 (-21.53)774 / 43902
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 100.22 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    愛來RUN洪老大, Barry (錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.94.5 %
    228.31.7 %
    319.72.8 %
    415.16.2 %
    510.812.0 %
    613.49.7 %
    722.8-8.0 %
    829.3-5.5 %
    912.53.6 %
    1012.27.6 %
    1111.36.4 %
    1210.37.4 %
    1312.08.2 %
    1435.0-6.6 %
    1538.3-7.1 %
    1633.0-6.4 %
    1724.8-6.0 %
    1810.97.0 %
    1913.74.2 %
    2011.76.2 %
    2112.48.9 %
    2214.75.4 %
    237.513.2 %
    2410.6-8.2 %
    257.513.1 %
    266.710.4 %
    276.88.7 %
    2812.74.8 %
    2915.1-5.5 %
    3029.8-4.7 %
    3131.6-5.8 %
    3225.9-4.1 %
    3328.6-6.2 %
    3429.0-7.0 %
    3530.5-7.7 %
    3628.6-6.3 %
    3732.1-8.1 %
    3824.8-9.1 %
    3914.3-4.8 %
    4025.4-2.2 %
    4123.5-2.8 %
    4222.8-3.6 %
    4317.77.5 %
    4425.58.5 %
    43.9-1.6-10.1 %

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