7.5 km | 02:44:36 | 21:53/km日期: 2019-10-27 06:26 - 總爬升: 469 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 睛 - 平均心率: 87 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 27324 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 27 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 16'27" / 18'14" / 28'39" / 34'22" / 25'59" / 17'57" / 16'44" / 11'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'47" (+03'53") | 502 / 502 | 190 / 33 |
| 2 | | 16'51" (+04'57") | 506 / 1008 | 182 / 32 |
| 3 | | 18'42" (+06'48") | 504 / 1513 | 168 / 31 |
| 4 | | 17'28" (+05'34") | 502 / 2015 | 178 / 32 |
| 5 | | 20'18" (+08'24") | 501 / 2517 | 163 / 30 |
| 6 | | 36'42" (+24'48") | 506 / 3023 | 143 / 18 |
| 7 | | 41'19" (+29'25") | 508 / 3531 | 158 / 15 |
| 8 | | 26'18" (+14'24") | 502 / 4034 | 173 / 21 |
| 9 | | 24'27" (+12'33") | 500 / 4535 | 157 / 25 |
| 10 | | 27'29" (+15'35") | 505 / 5040 | 143 / 25 |
| 11 | | 17'11" (+05'17") | 502 / 5542 | 188 / 30 |
| 12 | | 18'15" (+06'21") | 502 / 6045 | 175 / 31 |
| 13 | | 17'51" (+05'57") | 501 / 6546 | 176 / 31 |
| 14 | | 15'37" (+03'43") | 506 / 7053 | 187 / 34 |
| 15 | | 11'54" | 505 / 7558 | 151 / 55 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'27" | 00:16'27" |
| 2 | 18'14" | 00:34'41" |
| 3 | 28'39" | 01:03'20" |
| 4 | 34'22" | 01:37'42" |
| 5 | 25'59" | 02:03'41" |
| 6 | 17'57" | 02:21'38" |
| 7 | 16'44" | 02:38'22" |
| 7.5 | 11'54" | 02:44'36" |
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