4.0 km | 00:54:10 | 13:28/km日期: 2019-10-26 10:56 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'35" / 18'23" / 16'15" / 03'00" / 22'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" | 17 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
194.04 km nike 35 累積 :
12366.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 18'23" | 00:31'58" |
3 | 16'15" | 00:48'13" |
4 | 03'00" | 00:51'13" |
4.0 | 21'45" | 00:51'36" |