馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    薛小孟-RUN希望 宜蘭
    ID 434702
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    薛小孟-RUN希望
    全馬 | 06:17:56 | 08:57/km | 第16馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績06:17:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'16")
    		00:35'16"01:13'56"
    10 km(01:13'56")
    		00:38'40" (+03'24")
    15 km(02:04'16")
    		00:50'20" (+15'04")01:39'24" (+25'28")
    20 km(02:53'20")
    		00:49'04" (+13'48")
    25 km(03:41'58")
    		00:48'38" (+13'22")01:29'55" (+15'59")
    30 km(04:23'15")
    		00:41'17" (+06'01")
    35 km(05:07'22")
    		00:44'07" (+08'51")01:28'37" (+14'41")
    40 km(05:51'52")
    		00:44'30" (+09'14")
    Finish(06:17:56)

    日期: 2019-10-26 05:59 - 總爬升: 760 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 2669 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'32"  (07'32")
    		07'32" (+00'49")1000 / 1000
    2
    07'02"  (14'34")
    		07'02" (+00'19")1000 / 2000
    3
    07'13"  (21'47")
    		07'13" (+00'30")1000 / 3000
    4
    08'06"  (29'53")
    		08'06" (+01'23")1000 / 4000
    5
    07'03"  (36'56")
    		07'03" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'16"  (44'13")
    		07'16" (+00'33")1000 / 6000
    7
    07'36"  (51'49")
    		07'36" (+00'53")1000 / 7000
    8
    08'12"  (01:00'02")
    		08'12" (+01'29")1000 / 8000
    9
    07'27"  (01:07'29")
    		07'27" (+00'44")1000 / 9000
    10
    08'07"  (01:15'36")
    		08'07" (+01'24")1000 / 10000
    11
    11'54"  (01:27'31")
    		11'54" (+05'11")1000 / 11000
    12
    09'29"  (01:37'00")
    		09'29" (+02'46")1000 / 12000
    13
    08'17"  (01:45'17")
    		08'17" (+01'34")1000 / 13000
    14
    09'02"  (01:54'20")
    		09'02" (+02'19")1000 / 14000
    15
    11'36"  (02:05'56")
    		11'36" (+04'53")1000 / 15000
    16
    10'01"  (02:15'57")
    		10'01" (+03'18")1000 / 16000
    17
    11'55"  (02:27'53")
    		11'55" (+05'12")1000 / 17000
    18
    11'08"  (02:39'02")
    		11'08" (+04'25")1000 / 18000
    19
    09'14"  (02:48'16")
    		09'14" (+02'31")1000 / 19000
    20
    06'43"  (02:55'00")
    		06'43"1000 / 20000
    21
    07'11"  (03:02'12")
    		07'11" (+00'28")1000 / 21000
    22
    12'07"  (03:14'19")
    		12'07" (+05'24")1000 / 22000
    23
    09'17"  (03:23'37")
    		09'17" (+02'34")1000 / 23000
    24
    10'28"  (03:34'06")
    		10'28" (+03'45")1000 / 24000
    25
    09'32"  (03:43'38")
    		09'32" (+02'49")1000 / 25000
    26
    06'58"  (03:50'36")
    		06'58" (+00'15")1000 / 26000
    27
    10'13"  (04:00'50")
    		10'13" (+03'30")1000 / 27000
    28
    07'24"  (04:08'14")
    		07'24" (+00'41")1000 / 28000
    29
    07'40"  (04:15'54")
    		07'40" (+00'57")1000 / 29000
    30
    09'00"  (04:24'55")
    		09'00" (+02'17")1000 / 30000
    31
    00'23"  (04:25'18")
    		07'33" (+00'50")50 / 30050
    32
    07'22"  (04:32'41")
    		07'22" (+00'39")1000 / 31050
    33
    10'41"  (04:43'22")
    		10'41" (+03'58")1000 / 32050
    34
    08'05"  (04:51'27")
    		08'05" (+01'22")1000 / 33050
    35
    08'51"  (05:00'18")
    		08'51" (+02'08")1000 / 34050
    36
    09'02"  (05:09'21")
    		09'02" (+02'19")1000 / 35050
    37
    07'15"  (05:16'36")
    		07'15" (+00'32")1000 / 36050
    38
    10'28"  (05:27'04")
    		10'28" (+03'45")1000 / 37050
    39
    08'36"  (05:35'41")
    		08'36" (+01'53")1000 / 38050
    40
    07'42"  (05:43'23")
    		07'42" (+00'59")1000 / 39050
    41
    10'25"  (05:53'49")
    		10'25" (+03'42")1000 / 40050
    42
    07'52"  (06:01'41")
    		07'52" (+01'09")1000 / 41050
    43
    09'01"  (06:10'43")
    		09'01" (+02'18")1000 / 42050
    44
    06'43"  (06:17'26")
    		06'43"1000 / 43050
    賽後評分: #冰塊出現的太少 志工很熱情
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 368.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Eric Shih, 林文晴-RUN希望 和其他 5 人說推
    · 留言
    林文晴-RUN希望 恭喜1000k
    2019-10-26 20:39 ·
     1 個人推
    薛小孟-RUN希望 謝謝妳，馬拉松翅膀真的有長出來咧
    2019-10-26 21:06 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    207'02"00:12'53"
    307'13"00:20'06"
    408'07"00:28'13"
    507'03"00:35'16"
    607'17"00:42'33"
    707'36"00:50'09"
    808'13"00:58'22"
    907'27"01:05'49"
    1008'07"01:13'56"
    1111'55"01:25'51"
    1209'28"01:35'19"
    1308'18"01:43'37"
    1409'03"01:52'40"
    1511'36"02:04'16"
    1610'01"02:14'17"
    1711'56"02:26'13"
    1811'09"02:37'22"
    1909'14"02:46'36"
    2006'44"02:53'20"
    2107'12"03:00'32"
    2212'07"03:12'39"
    2309'18"03:21'57"
    2410'29"03:32'26"
    2509'32"03:41'58"
    2606'58"03:48'56"
    2710'14"03:59'10"
    2807'24"04:06'34"
    2907'40"04:14'14"
    3009'01"04:23'15"
    3107'24"04:30'39"
    3210'45"04:41'24"
    3307'41"04:49'05"
    3409'17"04:58'22"
    3509'00"05:07'22"
    3607'16"05:14'38"
    3710'31"05:25'09"
    3808'23"05:33'32"
    3907'54"05:41'26"
    4010'26"05:51'52"
    4107'46"05:59'38"
    4209'06"06:08'44"
    4306'49"06:15'33"
    43.105'03"06:16'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :