何明鍾（瘋之谷） 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

何明鍾（瘋之谷）花蓮
ID 438233

74 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

何明鍾（瘋之谷）

8.5 km | 01:54:18 | 13:25/km

日期: 2019-10-26 08:02 - 地點: 龍鳳公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'18" / 14'22" / 12'18" / 13'52" / 15'23" / 13'58" / 12'09" / 11'47" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'08"

(13'08")

13'10" (+01'19")

996 / 996

2

14'17"

(27'25")

14'14" (+02'23")

1003 / 1999

3

12'33"

(39'58")

12'28" (+00'37")

1005 / 3005

4

13'52"

(53'50")

13'53" (+02'02")

998 / 4003

5

15'23"

(01:09'13")

15'08" (+03'17")

1016 / 5019

展開計圈分析

花蓮

何明鍾（瘋之谷）

·

花蓮

何明鍾（瘋之谷）

·

10月累積里程 : 504.41 km

DlADORA 灰灰跑鞋號累積 : 1521.5 km

Android - HTC HTC Desire 19+ 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 宋文雄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	14'22"	00:27'40"
3	12'18"	00:39'58"
4	13'52"	00:53'50"
5	15'23"	01:09'13"
6	13'58"	01:23'11"
7	12'09"	01:35'20"
8	11'47"	01:47'07"
8.5	12'01"	01:53'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"