5.5 km | 00:41:40 | 07:34/km日期: 2019-09-26 06:22 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'10" / 08'00" / 07'39" / 07'19" / 07'03" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" | 500 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 26.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'00" | 00:16'10" |
3 | 07'39" | 00:23'49" |
4 | 07'19" | 00:31'08" |
5 | 07'03" | 00:38'11" |
5.5 | 06'57" | 00:41'40" |