陳宏旭 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏旭基隆
ID 381812

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4.0 km | 00:22:42 | 05:40/km

日期: 2019-10-26 06:12 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 05'38" / 05'27" / 05'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35" (+00'08")

995 / 995

2

05'31"

(11'05")

05'27"

1012 / 2007

3

05'36"

(16'41")

05'35" (+00'08")

1000 / 3007

4

05'46"

(22'27")

05'49" (+00'22")

990 / 3997

10月累積里程 : 11.44 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'27"	00:11'05"
3	05'36"	00:16'41"
4.0	05'46"	00:22'27"

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