8.3 km | 00:40:26 | 04:51/km日期: 2019-10-25 19:39 - 平均心率: 176 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 7338 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'09" / 04'53" / 04'46" / 04'53" / 04'51" / 04'51" / 04'46" / 04'43" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'26") | 1006 / 1006 | 180 / 107 |
2 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 2006 | 182 / 112 |
3 | | 04'46" (+00'04") | 1009 / 3015 | 181 / 115 |
4 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 4016 | 181 / 114 |
5 | | 04'49" (+00'07") | 1003 / 5019 | 181 / 113 |
6 | | 04'50" (+00'08") | 1010 / 6030 | 181 / 113 |
7 | | 04'42" | 1000 / 7031 | 182 / 116 |
8 | | 04'43" (+00'01") | 1008 / 8040 | 180 / 117 |
9 | | 04'39" | 322 / 8362 | 177 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.87 km ![](images/shoe.png)
nb FUELLELL PROPEL 累積 :
419.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'53" | 00:10'02" |
3 | 04'46" | 00:14'48" |
4 | 04'53" | 00:19'41" |
5 | 04'51" | 00:24'32" |
6 | 04'51" | 00:29'23" |
7 | 04'46" | 00:34'09" |
8 | 04'43" | 00:38'52" |
8.3 | 04'51" | 00:40'26" |