10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km日期: 2019-10-25 18:22 - 地點: 南亞技術學院操場 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10378 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'57" / 06'05" / 06'03" / 06'20" / 06'17" / 06'19" / 05'54" / 05'43" / 05'39" / 04'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+02'11") | 405 / 405 | 173 / 99 |
| 2 | | 05'54" (+02'18") | 401 / 806 | 173 / 97 |
| 3 | | 06'06" (+02'30") | 406 / 1213 | 172 / 95 |
| 4 | | 05'58" (+02'22") | 407 / 1620 | 171 / 97 |
| 5 | | 05'56" (+02'20") | 406 / 2027 | 170 / 98 |
| 6 | | 06'00" (+02'24") | 402 / 2429 | 172 / 96 |
| 7 | | 06'01" (+02'25") | 404 / 2833 | 173 / 95 |
| 8 | | 06'07" (+02'31") | 403 / 3236 | 172 / 94 |
| 9 | | 06'12" (+02'36") | 408 / 3644 | 172 / 93 |
| 10 | | 06'22" (+02'46") | 407 / 4052 | 173 / 90 |
| 11 | | 06'14" (+02'38") | 402 / 4454 | 173 / 92 |
| 12 | | 06'06" (+02'30") | 406 / 4861 | 173 / 94 |
| 13 | | 06'16" (+02'40") | 403 / 5265 | 174 / 91 |
| 14 | | 06'16" (+02'40") | 403 / 5669 | 175 / 90 |
| 15 | | 06'06" (+02'30") | 404 / 6073 | 175 / 93 |
| 16 | | 05'55" (+02'19") | 404 / 6478 | 174 / 96 |
| 17 | | 05'53" (+02'17") | 404 / 6882 | 175 / 96 |
| 18 | | 05'48" (+02'12") | 404 / 7287 | 176 / 97 |
| 19 | | 05'39" (+02'03") | 406 / 7693 | 177 / 99 |
| 20 | | 05'33" (+01'57") | 401 / 8095 | 178 / 100 |
| 21 | | 05'41" (+02'05") | 404 / 8499 | 177 / 99 |
| 22 | | 05'33" (+01'57") | 404 / 8904 | 177 / 101 |
| 23 | | 05'29" (+01'53") | 400 / 9304 | 180 / 101 |
| 24 | | 05'20" (+01'44") | 402 / 9706 | 180 / 103 |
| 25 | | 03'36" | 406 / 10113 | 199 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'05" | 00:12'02" |
| 3 | 06'03" | 00:18'05" |
| 4 | 06'20" | 00:24'25" |
| 5 | 06'17" | 00:30'42" |
| 6 | 06'19" | 00:37'01" |
| 7 | 05'54" | 00:42'55" |
| 8 | 05'43" | 00:48'38" |
| 9 | 05'39" | 00:54'17" |
| 10 | 04'43" | 00:59'00" |
| 10.0 | 07'39" | 00:59'12" |
展開計圈分析
留言 
