Mirian Ouyang 2014/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Mirian Ouyang 新竹
ID 149442

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9.9 km | 00:34:43 | 17.2 km/h

日期: 2014-07-28 18:22 - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

16.51 (-4.30)

1000 / 1000

2

02'55"

(06'33")

20.57 (-0.24)

1000 / 2000

3

03'03"

(09'36")

19.67 (-1.14)

1000 / 3000

4

03'08"

(12'45")

19.15 (-1.66)

1000 / 4000

5

02'53"

(15'39")

20.81

1000 / 5000

展開計圈分析

好幾天沒騎...突然覺得自己身輕如燕....XD....快到前半段的miCoach自動當機.....><....

7月累積里程 : 241.15 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Rainbow Trout, 熊老大和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	2.0 %
2	20.6	1.3 %
3	19.7	1.2 %
4	19.0	-1.5 %
5	20.7	-1.3 %
6	19.7	3.0 %
7	17.9	1.5 %
8	12.6	2.2 %
9	18.7	1.8 %
9.9	12.3	-0.8 %

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