10.1 km | 00:55:44 | 05:32/km日期: 2019-10-24 05:58 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'17" / 06'12" / 05'40" / 05'35" / 05'39" / 05'36" / 05'39" / 05'22" / 04'48" / 04'33" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+01'50") | 59 / 10059 |
原本跟淑貌輕鬆跑，後面小林哥、小馬加入，小林哥說要退酒叫我們加速，哇！後面失控啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.83 km 
Reebok CN8819 累積 :
1738.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'12" | 00:12'29" |
| 3 | 05'40" | 00:18'09" |
| 4 | 05'35" | 00:23'44" |
| 5 | 05'39" | 00:29'23" |
| 6 | 05'36" | 00:34'59" |
| 7 | 05'39" | 00:40'38" |
| 8 | 05'22" | 00:46'00" |
| 9 | 04'48" | 00:50'48" |
| 10 | 04'33" | 00:55'21" |
| 10.1 | 06'28" | 00:55'44" |
留言 
展開計圈分析
