17.5 km | 01:43:31 | 05:54/km日期: 2019-10-11 05:18 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1185 Cal
Pace: 06'38" / 06'09" / 06'24" / 06'09" / 05'51" / 06'09" / 06'12" / 05'45" / 05'27" / 05'51" / 05'48" / 05'35" / 05'37" / 05'53" / 05'42" / 05'42" / 06'00" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 317.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'09" | 00:12'47" |
| 3 | 06'24" | 00:19'11" |
| 4 | 06'09" | 00:25'20" |
| 5 | 05'51" | 00:31'11" |
| 6 | 06'09" | 00:37'20" |
| 7 | 06'12" | 00:43'32" |
| 8 | 05'45" | 00:49'17" |
| 9 | 05'27" | 00:54'44" |
| 10 | 05'51" | 01:00'35" |
| 11 | 05'48" | 01:06'23" |
| 12 | 05'35" | 01:11'58" |
| 13 | 05'37" | 01:17'35" |
| 14 | 05'53" | 01:23'28" |
| 15 | 05'42" | 01:29'10" |
| 16 | 05'42" | 01:34'52" |
| 17 | 06'00" | 01:40'52" |
| 17.5 | 05'07" | 01:43'31" |
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