5.0 km | 00:28:06 | 05:35/km日期: 2019-10-23 21:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 4974 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'10" / 05'28" / 05'35" / 05'55" / 05'46" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" | 1002 / 1002 | 181 / 106 |
2 | | 05'27" (+00'16") | 1001 / 2003 | 182 / 100 |
3 | | 05'33" (+00'22") | 1005 / 3008 | 177 / 101 |
4 | | 05'55" (+00'44") | 1008 / 4016 | 173 / 97 |
5 | | 05'41" (+00'30") | 1003 / 5020 | 171 / 102 |
6 | | 05'13" (+00'02") | 31 / 5052 | 156 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.71 km asics GEL-NIMUS18(SW) 累積 :
225.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'28" | 00:10'38" |
3 | 05'35" | 00:16'13" |
4 | 05'55" | 00:22'08" |
5 | 05'46" | 00:27'54" |
5.0 | 03'39" | 00:28'01" |