8.4 km | 00:59:06 | 07:02/km日期: 2019-10-23 20:22 - 平均心率: 125 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 08'00" / 08'00" / 08'19" / 06'30" / 07'46" / 05'50" / 07'13" / 05'47" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" | 403 / 8403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.68 km New Balance 890 v7 累積 :
770.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'00" | 00:16'00" |
3 | 08'19" | 00:24'19" |
4 | 06'30" | 00:30'49" |
5 | 07'46" | 00:38'35" |
6 | 05'50" | 00:44'25" |
7 | 07'13" | 00:51'38" |
8 | 05'47" | 00:57'25" |
8.4 | 05'29" | 00:59'38" |