何明鍾（瘋之谷） 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

何明鍾（瘋之谷）花蓮
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何明鍾（瘋之谷）

8.2 km | 01:37:12 | 11:55/km

日期: 2019-10-23 18:37 - 地點: 美崙田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 11'08" / 11'25" / 11'16" / 11'09" / 11'41" / 15'48" / 11'16" / 11'42" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

10'56"

996 / 996

2

11'33"

(22'27")

11'32" (+00'36")

1000 / 1997

3

11'22"

(33'49")

11'18" (+00'22")

1004 / 3002

4

11'09"

(44'58")

11'08" (+00'12")

1000 / 4002

5

11'41"

(56'39")

11'37" (+00'41")

1004 / 5007

展開計圈分析

花蓮

何明鍾（瘋之谷）

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花蓮

何明鍾（瘋之谷）

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10月累積里程 : 504.41 km

DlADORA 灰灰跑鞋號累積 : 1521.5 km

Android - HTC HTC Desire 19+ 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 宋文雄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	11'25"	00:22'33"
3	11'16"	00:33'49"
4	11'09"	00:44'58"
5	11'41"	00:56'39"
6	15'48"	01:12'27"
7	11'16"	01:23'43"
8	11'42"	01:35'25"
8.2	10'19"	01:37'06"

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