5.0 km | 01:01:14 | 12:12/km日期: 2019-10-23 18:23 - 平均心率: 87 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 12'13" / 12'30" / 12'01" / 12'12" / 12'09" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'30" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
194.04 km nike 35 累積 :
12366.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 12'30" | 00:24'43" |
3 | 12'01" | 00:36'44" |
4 | 12'12" | 00:48'56" |
5 | 12'09" | 01:01'05" |
5.0 | 10'33" | 01:01'16" |