5.3 km | 00:34:41 | 06:32/km日期: 2019-10-22 16:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 06'49" / 06'31" / 11'14" / 06'39" / 06'37" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'04") | 421 / 421 |
2 | | 06'46" (+00'54") | 410 / 831 |
3 | | 06'42" (+00'50") | 409 / 1241 |
4 | | 06'46" (+00'54") | 406 / 1648 |
5 | | 06'02" (+00'10") | 408 / 2056 |
6 | | 05'52" | 406 / 2462 |
7 | | 06'33" (+00'41") | 429 / 2892 |
8 | | 06'43" (+00'51") | 996 / 3889 |
9 | | 06'36" (+00'44") | 993 / 4883 |
10 | | 05'59" (+00'07") | 420 / 5303 |
11 | | 06'00" (+00'08") | 6 / 5309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'31" | 00:13'20" |
3 | 11'14" | 00:24'34" |
4 | 06'39" | 00:31'13" |
5 | 06'37" | 00:37'50" |
5.3 | 05'42" | 00:39'36" |