10.8 km | 01:09:39 | 06:28/km日期: 2019-10-23 05:17 - 平均心率: 164 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 12250 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'28" / 05'53" / 06'19" / 05'57" / 05'51" / 06'11" / 10'28" / 05'19" / 05'48" / 05'48" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'58") | 1000 / 1000 | 183 / 84 |
2 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 2000 | 183 / 91 |
3 | | 06'20" (+00'50") | 1001 / 3002 | 186 / 84 |
4 | | 05'58" (+00'28") | 1001 / 4004 | 186 / 89 |
5 | | 05'54" (+00'24") | 1001 / 5006 | 187 / 90 |
6 | | 06'14" (+00'44") | 1002 / 6008 | 173 / 92 |
7 | | 10'35" (+05'05") | 1005 / 7013 | 127 / 73 |
8 | | 05'30" | 1002 / 8016 | 188 / 96 |
9 | | 05'46" (+00'16") | 1001 / 9017 | 187 / 92 |
10 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 10017 | 188 / 88 |
11 | | 06'25" (+00'55") | 755 / 10772 | 178 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
258.28 km 母子鱷魚 小青 累積 :
602.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'53" | 00:12'21" |
3 | 06'19" | 00:18'40" |
4 | 05'57" | 00:24'37" |
5 | 05'51" | 00:30'28" |
6 | 06'11" | 00:36'39" |
7 | 10'28" | 00:47'07" |
8 | 05'19" | 00:52'26" |
9 | 05'48" | 00:58'14" |
10 | 05'48" | 01:04'02" |
10.8 | 07'15" | 01:09'39" |