7.2 km | 01:09:42 | 09:44/km日期: 2019-10-23 05:04 - 平均心率: 84 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 10'03" / 09'35" / 09'35" / 09'35" / 09'31" / 09'42" / 09'46" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'44" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'45" (+03'14") | 154 / 7154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 348.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 09'35" | 00:19'38" |
3 | 09'35" | 00:29'13" |
4 | 09'35" | 00:38'48" |
5 | 09'31" | 00:48'19" |
6 | 09'42" | 00:58'01" |
7 | 09'46" | 01:07'47" |
7.2 | 12'44" | 01:09'45" |