6.1 km | 00:47:43 | 07:48/km日期: 2019-10-22 20:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'12" / 06'48" / 06'24" / 06'29" / 08'52" / 12'27" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'16") | 396 / 396 |
2 | | 06'06" (+02'04") | 1000 / 1396 |
3 | | 06'07" (+02'05") | 175 / 1572 |
4 | | 16'27" (+12'25") | 124 / 1697 |
5 | | 04'16" (+00'14") | 425 / 2122 |
6 | | 07'40" (+03'38") | 396 / 2519 |
7 | | 04'20" (+00'18") | 318 / 2837 |
8 | | 08'09" (+04'07") | 349 / 3187 |
9 | | 04'44" (+00'42") | 317 / 3504 |
10 | | 08'23" (+04'21") | 343 / 3847 |
11 | | 04'22" (+00'20") | 319 / 4167 |
12 | | 14'53" (+10'51") | 348 / 4515 |
13 | | 04'15" (+00'13") | 316 / 4832 |
14 | | 08'53" (+04'51") | 343 / 5175 |
15 | | 04'02" | 321 / 5497 |
16 | | 16'39" (+12'37") | 613 / 6110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'48" | 00:13'00" |
3 | 06'24" | 00:19'24" |
4 | 06'29" | 00:25'53" |
5 | 08'52" | 00:34'45" |
6 | 12'27" | 00:47'12" |
6.1 | 05'33" | 00:47'49" |