10.3 km | 01:14:36 | 07:14/km日期: 2019-10-22 20:01 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'06" / 06'50" / 07'43" / 07'17" / 05'56" / 07'18" / 07'39" / 17'31" / 06'46" / 06'11" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'31" (+04'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'43" (+01'47") | 296 / 10296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'50" | 00:12'56" |
| 3 | 07'43" | 00:20'39" |
| 4 | 07'17" | 00:27'56" |
| 5 | 05'56" | 00:33'52" |
| 6 | 07'18" | 00:41'10" |
| 7 | 07'39" | 00:48'49" |
| 8 | 17'31" | 01:06'20" |
| 9 | 06'46" | 01:13'06" |
| 10 | 06'11" | 01:19'17" |
| 10.3 | 07'42" | 01:21'34" |
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