9.0 km | 01:01:44 | 06:51/km日期: 2019-10-22 17:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'20" / 06'19" / 07'23" / 07'10" / 06'34" / 07'21" / 07'54" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+01'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'22" (+07'10") | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.51 km 
ASICS 主GEL-EXALT 4 累積 :
2182.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'12" | 00:12'36" |
| 3 | 06'20" | 00:18'56" |
| 4 | 06'19" | 00:25'15" |
| 5 | 07'23" | 00:32'38" |
| 6 | 07'10" | 00:39'48" |
| 7 | 06'34" | 00:46'22" |
| 8 | 07'21" | 00:53'43" |
| 9 | 07'54" | 01:01'37" |
| 9.0 | 13'50" | 01:01'44" |
展開計圈分析
留言 
