7.0 km | 00:36:37 | 05:13/km日期: 2019-10-21 22:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'05" / 05'23" / 05'24" / 05'29" / 05'06" / 05'06" / 05'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 13 / 7013 |
為了滷肉飯才跑那麼短，但早知道同學們沒搭到末班車要等那麼久就多跑一點😂😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
194.24 km 
NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO(橘紅） 累積 :
319.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'23" | 00:10'28" |
| 3 | 05'24" | 00:15'52" |
| 4 | 05'29" | 00:21'21" |
| 5 | 05'06" | 00:26'27" |
| 6 | 05'06" | 00:31'33" |
| 7 | 05'00" | 00:36'33" |
| 7.0 | 04'47" | 00:36'37" |
展開計圈分析
留言 
