11.2 km | 00:58:44 | 05:14/km日期: 2014-07-24 20:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 05'08" / 04'48" / 05'00" / 04'48" / 05'20" / 04'48" / 05'04" / 05'04" / 06'32" / 04'56" / 05'36" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'12" (+00'01") | 10008 / 11014 |
| 3 | | 07'18" (+02'07") | 194 / 11209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.95 km 
FILA 男性LITE BE FREE系列慢跑鞋 累積 :
886.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'48" | 00:09'56" |
| 3 | 05'00" | 00:14'56" |
| 4 | 04'48" | 00:19'44" |
| 5 | 05'20" | 00:25'04" |
| 6 | 04'48" | 00:29'52" |
| 7 | 05'04" | 00:34'56" |
| 8 | 05'04" | 00:40'00" |
| 9 | 06'32" | 00:46'32" |
| 10 | 04'56" | 00:51'28" |
| 11 | 05'36" | 00:57'04" |
| 11.2 | 07'01" | 00:58'32" |
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