陳俊吉 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊吉彰化
ID 3922

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7.1 km | 00:42:25 | 05:58/km

日期: 2019-10-21 17:54 - 地點: 臺北 - 天氣: 涼 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'16" / 06'12" / 06'01" / 05'57" / 06'08" / 05'51" / 05'23" / 06'10" /

基本訓練
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昨天路跑後的緩和！

10月累積里程 : 190.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
3	06'01"	00:18'29"
4	05'57"	00:24'26"
5	06'08"	00:30'34"
6	05'51"	00:36'25"
7	05'23"	00:41'48"
7.1	06'02"	00:42'25"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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