陳明仁 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳明仁澎湖
ID 447723

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8.1 km | 01:33:08 | 11:33/km

日期: 2019-10-20 21:03 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'10" / 11'36" / 11'28" / 11'11" / 11'17" / 11'23" / 11'23" / 11'52" / 32'13" /

基本訓練

10月累積里程 : 153.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	11'36"	00:22'46"
3	11'28"	00:34'14"
4	11'11"	00:45'25"
5	11'17"	00:56'42"
6	11'23"	01:08'05"
7	11'23"	01:19'28"
8	11'52"	01:31'20"
8.1	15'26"	01:33'16"

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