8.0 km | 00:54:02 | 06:43/km日期: 2019-10-20 21:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 9259 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'20" / 06'04" / 06'15" / 06'29" / 06'51" / 06'44" / 06'26" / 07'38" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'32") | 505 / 505 | 175 / 89 |
2 | | 06'20" (+00'33") | 501 / 1007 | 173 / 90 |
3 | | 05'47" | 503 / 1510 | 182 / 94 |
4 | | 06'21" (+00'34") | 503 / 2014 | 180 / 86 |
5 | | 06'15" (+00'28") | 501 / 2515 | 183 / 87 |
6 | | 06'22" (+00'35") | 507 / 3022 | 183 / 85 |
7 | | 06'15" (+00'28") | 506 / 3528 | 176 / 90 |
8 | | 06'33" (+00'46") | 503 / 4031 | 176 / 86 |
9 | | 06'26" (+00'39") | 507 / 4538 | 180 / 86 |
10 | | 07'16" (+01'29") | 504 / 5042 | 178 / 76 |
11 | | 06'28" (+00'41") | 507 / 5549 | 188 / 82 |
12 | | 07'03" (+01'16") | 505 / 6055 | 170 / 83 |
13 | | 06'27" (+00'40") | 505 / 6560 | 183 / 84 |
14 | | 06'25" (+00'38") | 500 / 7061 | 174 / 89 |
15 | | 07'57" (+02'10") | 500 / 7562 | 150 / 83 |
16 | | 08'23" (+02'36") | 506 / 8068 | 112 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.33 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'04" | 00:12'24" |
3 | 06'15" | 00:18'39" |
4 | 06'29" | 00:25'08" |
5 | 06'51" | 00:31'59" |
6 | 06'44" | 00:38'43" |
7 | 06'26" | 00:45'09" |
8 | 07'38" | 00:52'47" |
8.0 | 49'24" | 00:54'02" |