阿光 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿光新竹
ID 20896

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半馬 | 01:45:50 | 05:00/km | 第9半馬

2014臺灣大道BRT路跑

官方成績
日期	2014-07-27
成績	01:45:50
總名次	104 / 2795
分組名次	38 / 1109
平均速度	05:00/km

官方證書

阿光

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'12")

00:24'12" (+01'33")

00:48'54"

10 km

(00:48'54")

00:24'42" (+02'03")

15 km

(01:16'14")

00:27'20" (+04'41")

00:49'59" (+01'05")

20 km

(01:38'53")

00:22'39"

Finish

(01:45:50)

日期: 2014-07-27 06:00 - 總爬升: 333 m - 地點: 台灣大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1715 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

新竹

阿光

·

新竹

阿光

·

很賣力地跑，給今天的自己打90分，除了...跑前吃太飽害得差點吐，忍著，但起跑就不能飆囉！

努力的就是為了-上、凸、台呀！
今天高手雲集，人家拿獎金我拿獎杯已滿足。

7月累積里程 : 245.67 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 192.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

謝進興, 小茜和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'28"	00:08'48"
3	04'46"	00:13'34"
4	05'04"	00:18'38"
5	05'34"	00:24'12"
6	05'57"	00:30'09"
7	05'35"	00:35'44"
8	04'27"	00:40'11"
9	04'15"	00:44'26"
10	04'28"	00:48'54"
11	04'38"	00:53'32"
12	05'41"	00:59'13"
13	05'52"	01:05'05"
14	06'10"	01:11'15"
15	04'59"	01:16'14"
16	04'12"	01:20'26"
17	04'08"	01:24'34"
18	04'26"	01:29'00"
19	04'55"	01:33'55"
20	04'58"	01:38'53"
21	04'55"	01:43'48"
21.4	05'20"	01:45'50"

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