10.2 km | 01:12:41 | 07:08/km日期: 2019-10-20 17:01 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'39" / 07'12" / 06'48" / 07'01" / 10'04" / 07'36" / 07'06" / 06'30" / 06'36" / 06'02" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" | 189 / 10189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'12" | 00:13'51" |
| 3 | 06'48" | 00:20'39" |
| 4 | 07'01" | 00:27'40" |
| 5 | 10'04" | 00:37'44" |
| 6 | 07'36" | 00:45'20" |
| 7 | 07'06" | 00:52'26" |
| 8 | 06'30" | 00:58'56" |
| 9 | 06'36" | 01:05'32" |
| 10 | 06'02" | 01:11'34" |
| 10.2 | 05'54" | 01:12'41" |
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