何明鍾（瘋之谷） 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

何明鍾（瘋之谷）花蓮
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何明鍾（瘋之谷）

15.1 km | 01:45:24 | 07:00/km

日期: 2019-10-20 09:36 - 總爬升: 424 m - 地點: 山嶺土地公廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'51" / 07'00" / 06'50" / 07'03" / 06'40" / 07'25" / 06'28" / 07'11" / 06'36" / 06'24" / 06'31" / 06'43" / 06'45" / 06'24" / 06'44" / 17'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'49" (+02'28")

1003 / 1003

2

07'00"

(15'51")

06'58" (+00'37")

1002 / 2006

3

06'50"

(22'41")

06'48" (+00'27")

1003 / 3009

4

07'03"

(29'44")

07'00" (+00'39")

1005 / 4015

5

06'46"

(36'30")

06'45" (+00'24")

1002 / 5017

展開計圈分析

花蓮

何明鍾（瘋之谷）

·

早上團練完後，與好友俊雄加碼來土地公廟練山路

10月累積里程 : 504.41 km

美津濃天空藍號累積 : 2993.7 km

Android - HTC HTC Desire 19+ 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 宋文雄和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	07'00"	00:15'51"
3	06'50"	00:22'41"
4	07'03"	00:29'44"
5	06'40"	00:36'24"
6	07'25"	00:43'49"
7	06'28"	00:50'17"
8	07'11"	00:57'28"
9	06'36"	01:04'04"
10	06'24"	01:10'28"
11	06'31"	01:16'59"
12	06'43"	01:23'42"
13	06'45"	01:30'27"
14	06'24"	01:36'51"
15	06'44"	01:43'35"
15.1	09'26"	01:44'27"

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