陳宏旭 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏旭基隆
ID 381812

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4.0 km | 00:26:53 | 06:43/km

日期: 2019-10-20 06:04 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'48" / 06'01" / 06'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'43"

988 / 988

2

06'03"

(11'43")

05'59" (+00'16")

1009 / 1998

3

06'16"

(17'59")

06'15" (+00'32")

1000 / 2998

4

08'38"

(26'37")

08'41" (+02'58")

993 / 3992

10月累積里程 : 11.44 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'01"	00:11'49"
3	06'15"	00:18'04"
4.0	08'36"	00:26'37"

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