余深賢 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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10.0 km | 01:08:16 | 06:48/km

日期: 2019-10-19 16:24 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'04" / 06'45" / 06'50" / 06'44" / 06'45" / 06'47" / 06'47" / 06'48" / 06'45" / 06'49" / 10'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 131.44 km

NIKE ZOOM WINFLO4 累積 : 2801.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'45"	00:13'49"
3	06'50"	00:20'39"
4	06'44"	00:27'23"
5	06'45"	00:34'08"
6	06'47"	00:40'55"
7	06'47"	00:47'42"
8	06'48"	00:54'30"
9	06'45"	01:01'15"
10	06'49"	01:08'04"
10.0	09'32"	01:08'17"

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