TungYen Liu 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

TungYen Liu 台北市
ID 93761

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7.1 km | 01:07:22 | 09:31/km

日期: 2019-10-19 14:14 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'35" / 09'31" / 09'07" / 09'08" / 10'22" / 09'47" / 10'03" / 11'40" /

基本訓練
--
麥帥橋to大直橋
平均心率144
422卡

10月累積里程 : 35.34 km

ASICS GEL Quantum 360 累積 : 569.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	09'31"	00:18'06"
3	09'07"	00:27'13"
4	09'08"	00:36'21"
5	10'22"	00:46'43"
6	09'47"	00:56'30"
7	10'03"	01:06'33"
7.1	08'17"	01:07'22"

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成績 : 01:07:05

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