3.5 km | 00:54:17 | 15:26/km日期: 2019-10-19 12:46 - 平均心率: 89 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 106 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'34" / 15'49" / 15'30" / 16'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'49" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'29" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'19" (+01'45") | 514 / 3514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'34" | 00:14'34" |
2 | 15'49" | 00:30'23" |
3 | 15'30" | 00:45'53" |
3.5 | 16'56" | 00:54'36" |