Michael Wu 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Wu 基隆
ID 413106

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7.0 km | 00:37:57 | 05:26/km

日期: 2019-10-19 07:30 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'16" / 06'41" / 05'36" / 04'21" / 05'39" / 05'21" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'41"

(11'57")

06'41" (+02'20")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'32")

05'35" (+01'14")

1000 / 3000

4

04'21"

(21'54")

04'21"

1000 / 4000

5

05'38"

(27'33")

05'38" (+01'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 83.13 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Josh 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'41"	00:11'57"
3	05'36"	00:17'33"
4	04'21"	00:21'54"
5	05'39"	00:27'33"
6	05'21"	00:32'54"
7.0	05'07"	00:37'57"

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